日本フードバランス協会はバランス料理・健康・美容をテーマにした食の資格講座、ダイエット講座、食育や各勉強会を開講しています。

2019年より、開催日は出来るだけご希望にそえるように
致しますので、ご都合のいい日をご連絡下さい。
１回２時間×２ヶ月=計４回、もしくは毎週１回ずつで
計４回など なるべくご希望に合わせます。

時間は午後の部と夜の部があります。

6,500円（税込）×４回＝26,000円（事前振込）
レジュメ、試食あり。

POINT1.
受講生全員に３０日分の食事日記が書ける
女子栄養大学監修ダイエットダイアリーを
１冊プレゼント。

POINT2.
毎回、簡単に作れるダイエット料理の実演が
あります。すべて５分以内で完成してしまう
ヘルシーな料理を数品デモで 作ります。

POINT3.
添加物を使わないオリジナルのドレッシングや
米油を使った天然の美容クリームなども
レッスンします。

POINT4.
今後大注目の食材や情報をいち早くお伝えします。

POINT5.
野菜、果物、肉、魚、調味料など様々な食材の
知識を学べます。

POINT6.
ダイエットに関する正しい知識が身につき、
健康的にキレイに痩せられるようになり、
長期継続出来るようになります。

ダイエット講座のレポートはブログをご覧下さい。

１．T様（１期生）
主人が結婚後、体重が増えてしまったので、健康のためにも ダイエットをさせなくては！と思い、受講しました。
この講座で習った食物繊維や食べ方、食べる時間、量などを 調整し、 毎日実践したところ、１ヶ月で主人の体重がみるみる 落ちてきて 周りの人から「痩せたね」と言われる回数が増え、 主人も 喜んでいます。でも洋服が全然合わなくなってしまいました。 これも嬉しい結果です。

２．I様（１期生）
甘いものを食べず、野菜中心にし、色々試していますが、体重は増えもしないが、落ちない状態が続いていました。でも先生とのやりとりの中で代謝が落ちている、冷え性であることが痩せにくい体質として影響しているのではないかと気づきました。レッスンで習った料理は毎回、家で作っています。作りやすくて簡単、ヘルシーで美味しいので実践しやすいです。冷えが改善されるように頑張ります。

３．K様（１期生）
チアシードを家でも食べていますが、今ひとつ効果が期待出来ないと思っていました。でもそもそも使い方が間違っていたことを授業で知り、愕然としました。また、たんぱく質の摂取量が自分は少なかったと反省。今までダイエットはカロリーや量を減らすことばかり考えていましたが、それが痩せない理由だったと知り、やはりバランスは大切だと再確認しました。

４．H様（１期生）
食物繊維もただ食べるだけではダメだということを教えて 頂き、授業で習ったように毎日の食事の中で自分で出来る範囲でなるべく食物繊維を意識して食べるようにしたり、コンビニのお弁当や加工品も極力減らし、軽い運動を取り入れただけで１ヶ月で ２．５キロ減りました。便秘も改善され、吹き出物も減り、すっきりしました。ありがとうございました。今後も楽しく続けたいと思います。